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脚の筋肉 飛距離アップのコツ
飛距離アップ すべてのゴルファーの夢ですね。
脚の太ももの大きな筋肉があります。
基本的には内モモを締め続けるイメージをもってください。
内側に締めた状態からのスイング中は、
回転しつつ外側に力をかけると内側と外側にかける力のベクトル、
「作用・反作用」といわれるパワーを増幅させます。
太もも裏の筋肉を意識した前傾 飛距離アップのコツ
太もも裏の筋肉は伸ばすことも大切です。
上体を前傾させれば自然に伸びるものですが、伸びていない人はお尻が落ちてカカトに体重が乗りすぎた「後傾」といわれる構えになっています。
骨盤まで正しく前傾していない構えは軸が起きてしまうので、太もも裏の筋肉に伸びを感じる構えにしましょう。
内モモは締める 飛距離アップのコツ
内ももを締めながら、太ももの外側の左右にも力をかけながら回転するのがプロの技術です。
難しい使い方ですが、イメージをもつだけで脚が使えるようになるのでスイングの土台と活力が上がります。
ダウンスイングで外側にも
ダウンスイング時に外側にも力をかけることでパワーが増大します。
理解するには右足1本で立ち、右太ももから下を外旋すると、
つまり外側に力をかけると骨盤は反対方向の左に回転します。
このように、筋肉の使い方と動かす方向によってもパワーは増大します。
ゴルフレッスンで理解しよう
言葉で説明されてもなかなか理解できません。
また、動画を見ても自分が出来ているのかどうかも怪しいところです。
ならば、客観的視点で診てもらうゴルフスクールに通いましょう。
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