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スイングプレーン ミスを減らそう
スイングの基礎 スイングプレーン 。
シンプルスイングは万能で、ラウンド時にも有効です。
スイングプレーン 滑らかに
「ヒジから先は手首を含めて正しい動きをしたい」
スイングプレーンとしてのレベルブローを詳しく説明すると、
ヒジから先を動かす“回内”と“回外”を使います。
バックスイング時は回内によって前腕が内旋します。
左手甲が正面を向きます。
トップからの切り返しでは前腕が外旋します。
フォロー時には左手甲が背中側を向きます。
この動作で振ると思いのほか前腕は積極的に使っています。
ポイントとなるのは、腰から腰の高さの振り幅で、トゥが上を向いていることです。
直立した状態でのヨコ振りではトゥは真上、前傾した状態では上体の角度と同じ傾きにします。
こうすると、フェースはスクエアな状態を保ち続けるので安定します。
つまり、回内と回外の際に腕を回しすぎたり、固くなって回したりない、手首を使いすぎないようにします。
バックスイングはタテに上げる
回内と回外を行なっての体の軸に対してはフラットをベースにします。
しかし、バックスイングではクラブを立てるようにします。
バックスイング時のタテ振りは、後半で倒れてフラットになるのを行なうための準備になります。
クラブをタテに振り上げ、切り返しで弧を描くようにループさせてかスイングプレーンに入ると、精度が上がります。
スイングプレーンをチェック
体を起こし直立して水平素振りをしましょう。
不調、乱調を直したいとき、ミスショットした直後に、
直立した状態から回内と回外を行なっての軸に対してフラットなスイングプレーンで、シンプルなクラブの動かし方や使い方ができているかをチェックしましょう。
ゴルフスクールで形成 スイングプレーン
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